Viernes, enero 22, 2021
Estilo de vidaSalud

Vitaminas para no sentirte deprimido con la vuelta al cole

Vitaminas

Se acerca la vuelta al cole y tanto para los más pequeños como para los adultos se crea el ‘síndrome postvacacional’. Este síndrome suele durar una semana o unos días y se manifiesta con trastornos psíquicos provocados por el estrés como cansancio, tristeza, ansiedad, irritabilidad y falta de atención.
Como queremos que eso no le pase a tus hijos, te vamos a dar unos consejos para remediar esta situación.

Vitaminas para afrontar la vuelta al cole

1- Una semana antes, establece en casa el horario de acostarse y levantarse como si tu hijos fueran al colegio, así cuando llegue el día no sentirán fatiga.
2- Darles un desayuno adecuado a la hora que suelen hacerlo en el colegio, de esta manera les ayudará a mejorar el rendimiento tanto físico como mental.
3- Unas semanas antes comprar todo el material escolar, forrar los libros, planchar el uniforme, hacer de vez en cuando alguna actividad física o ayudarles a repasar los deberes.
4- Motivarles hablándoles de lo positivo que es empezar un nuevo curso en el que podrán hacer amigos, aprender muchas cosas buenas y hacer excursiones.
5- Si tienen dudas, preguntas o se sienten tristes por el inicio, solucionarles sus inquietudes y animarles a emprender un nuevo año. Reflejar en ti la positividad y el ánimo.

Como ves, hay muchas vitaminas no medicinales que ayudarán a tus hijos a hacer más amena la vuelta al cole. Incluso a ti también te vendría bien probarlo cuando te toque volver al trabajo.