Cuatro pasos para superar una ruptura amorosa

C uando nos enfrentamos a un corazón roto, además del dolor, la pena y la rabia, también surge siempre la incertidumbre de cómo y cuándo lo superaremos. No hay soluciones mágicas ni plazos prestablecidos, pero sí acciones que pueden acelerar el proceso y traer, aunque sea por un instante, esa impresión de bienestar y paz que parece que nunca regresará. Te darás cuenta de que estás superando una ruptura cuando esta sensación sea más estable y duradera y ya no pienses casi en tu ex pareja o lo hagas con cierta indiferencia.

Permítete estar triste

Es el primer paso, permitirse a uno mismo estar triste. No importa si llevabais tres meses juntos o tres años, las rupturas amorosas no son sencillas y hay que atravesar y superar el proceso de duelo.

Practica deporte

Los beneficios físicos de la actividad deportiva son numerosos, pero no lo son menos los beneficios psicológicos. El deporte favorece la liberación de endorfinas, reduce el estrés y ayuda a potenciar la autoestima.

Dedícate tiempo a ti

Es el momento de pensar en ti. Aprovecha para hacer lo que más te guste sin tener que contar con nadie. Puede ser practicar un hobby, un viaje, o simplemente ver una película a las dos de la mañana, lo que te haga feliz.

Sal con tus amigos

Déjate querer por los tuyos y disfruta de su compañía. Sentir el calor de tus amigos, reírse con ellos y apuntarte de nuevo a todos los planes es siempre una buena tirita para atajar el dolor y superar el desengaño amoroso. Remendar un corazón roto después de una ruptura es un arduo trabajo, pero todo sea para que cuando vuelva a bombear lo haga aún con más fuerza.