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Para perder peso es necesario buenos hábitos de alimentación y ejercicio
Existe demasiada información de como perder peso, pero lo mas importante es saber o aprender a perder peso sanamente, ya...
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xiste demasiada información de como perder peso, pero lo mas importante es saber o aprender a perder peso sanamente, ya que las dietas mágicas o los suplementos milagro no siempre arrojan resultado positivos ya que la mayoría de estos métodos ni siquiera funcionan, y ademas pueden poner en riesgo la salud.
definitivamente la manera mas segura o mas exitosa para perder peso proviene de la forma como sea la alimentación, seguido de la actividad física y por ultimo a un buen descanso. Ahora, cuando se habla de la alimentación no precisamente se trata de una rigurosa dieta, mas bien en llevar una alimentación balanceada, a comer 5 o mas veces en el día en porciones pequeñas y a no prolongar el ayuno, porque comer adelgaza ya que acelera el metabolismo y el no comer puede hacer ganar peso y por ende lo vuelve mas lento.
Cuando se empieza una dieta para perder peso el cuerpo se pone en un modo de alarma, siente que le falta la comida y empieza a almacenar lo que llegue al estomago pensando que vienen tiempos difíciles y guarda reservas por si esto dura mucho tiempo. Eso es lo que hace que almacene grasa, lo que después convierte en energía. Si se empieza una dieta para perder peso y no se termina, cuando se vuelve a comer el cuerpo se acostumbra a seguir almacenando provocando los rebotes.
